وتعد البواسير مرضا شائعا يصيب الملايين من البشر في مختلف أنحاء العالم، وتظهر الأعراض على ما يقرب من 50٪ من هؤلاء المرضى. ويدير العديد من المرضى المرض من خلال تناول الأطعمة عالية الألياف والمكملات النباتية وغيرها من العلاجات غير الجراحية مثل إستخدام زيت شجرة الشاي والقشدة الترامية.
قد نجد حالات مرضى البواسير في العيادات وحالات الطوارئ وأقسام الجراحة، لكن كيف تعرف أن لديك بواسير وأنه عليك زيارة الطبيب؟ يواجه مرضى كثيرون صعوبة في معالجة الالم والتعامل معه. ولحسن التوفيق، هنالك علاجات طبيعية كثيرة يمكنكم إستعمالها للتخلص بسرعة من البواسير ومساعدتكم على التخلص من الالم.
كيف تتخلصون من البواسير؟
غير نظامك الغذائي
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
وللتخلص من البواسير، يجب ان تتجنبوا الامساك والهدأ الصُّلْب بتناول كميات كبيرة من الالياف التي تجعل البراز ناعما. يوصى بأكل 30-35 غراما من الألياف في اليوم. تناول الأطعمة مثل الأفوكادو والتوت والتين والبقوليات والمكسرات وحبوب الشاي والكينوا. وقد أظهرت الدراسات السريرية أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يقلل من الأعراض والنزيف المصاحب للبسور بنسبة 50٪.
اشرب كميات كافية من الماء
يسبب التجفاف الإمساك لأن الماء والسوائل مهمة لجعل الألياف تتحرك بسهولة في الجهاز الهضمي. وقد أظهرت عدة دراسات أن الافتقار إلى الماء وتناول السوائل عموما يسبب الإمساك، الذي يزيد من تفاقم أعراض البواسير، ويشرب على الأقل كوبا من الماء بعد كل وجبة رئيسية أو ضوء.
أطعمة مخمرة
فالاطعمة المخمرة كالألبان تدخل بكتيريا مفيدة على الجهاز الهضمي الضروري للقضاء على النفايات بطريقة سليمة. وقد أظهرت عدة دراسات أن الألبان والمبتكرات الحيوية تحسن من صحة الأمعاء وهضم المساعدات.
تقليل تناول الأطعمة المثيرة
ان تناول الطعام الشهي يزيد اعراض البواسير. وقد اظهرت بعض الدراسات ان تناول الاطعمة الشهية هو عامل خطر بالنسبة إلى البواسير.
إستخدام أفضل للحمام
تجنبوا الاجهاد والتوتر
فالتشديد اثناء إستعمال الحمام يمكن ان يسبب الالم ويفاقم مشكلة البواسير. لا تنتظر طويلا قبل إستخدام الحمام. وما إن تشعر بالحاجة إلى إستعمال الحمام، فافعل ذلك فورا، وإلا فستصير البراز أكثر صعوبة وتحتاج إلى المزيد من التوتر.
تجنب الإمساك
فيلزمكم ان تزيدوا الاجهاد والتوتر في حالة الامساك، وسيزيد ذلك من الالم والتهاب المرتبطين بالبسور. ولتجنب الامساك، اشربوا كميات كافية من السوائل، قوموا بنشاطات فيزيائية، وأكلوا أطعمة غنية بالألياف، مما يجعل البراز أكثر ليونة. ستساعدك هذه الخطوات على التخلص من الإمساك أو منعه.
تجنب الجلوس لفترة طويلة في المرحاض
قضاء الكثير من الوقت في الحمام يزيد من سوء البواسير.
تنظيف جيد بعد إستخدام الحمام
وعدم تنظيف المنطقة جيدا بعد إستعمال الحمام يفاقم اعراض البواسير. ويجب ان تتجنبوا أيضا إستعمال الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية أو عطور لتنظيف المنطقة. وأفضل شيء هو إستخدام الكثير من الماء ثم تجفيف المنطقة جيدا. يمكنك الجلوس في حوض من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق مرتين في اليوم في حال شعورك بالحكة أو الحرق في المنطقة، وهذا يساعد في تخفيف أعراض البواسير.
علاجات طبيعية
عصا سحرية
فهو يخفف من الالم، الحكة والنزيف إلى ان تشفى البواسير كاملا. لا يوجد دليل عملي على ذلك، ولكن الساحرات الحازلان يحتويان على زيوت وتانات تساعد على تخفيف التهابات والنزيف.
خل التفاح
يقول بعض الناس ان إستعمال الخل الذي يدر في التفاح يخفف فورا الالم والحكة في البواسير، لكن الاطباء ينصحون بتجنب هذا النوع من المعالجة لأنه قد يسبب حرق الجلد.
صبر حقيقي
وخواص مقاومة الالتهابات التي تتميز بها الوي فيرا تريح البواسير.
زيت شجرة الشاي
ويدعي البعض ان خصائص زيت شجرة الشاي المضادة للالتهاب والمضادة للدم تعمل للحد من التورم والحكة اللذين يسببهما البواسير.
زيت جوز الهند
ويخفف زيت جوز الهند من أعراض البواسير، لذلك فإن وضعه في المنطقة يخفف من الحكة والتهيج والتورم.
علاجات أخرى
إستخدام مكعب الثلج
فوضع مكعب من الجليد على المنطقة المصابة يخفف من الالم والتورم.
الفازلين
إن تطبيق فازلين على المنطقة المتضررة يعمل كعازل، يمنع حدوث المزيد من الضرر ويقلل من الحكة.
البس ملابس داخلية قطنية
فالملابس الداخلية القطنية تمنع الرطوبة من دخول المنطقة، مما يجعل اعراض البواسير اسوأ. ويجب ان ترتدوا أيضا ملابس فضفاضة لتخفيف الضغط على المنطقة عند التحرك.
إستعملوا المناديل الرطبة بدلا من المناديل الجافة
فاستعمال الفوط الجافة لتجفيف المنطقة بعد الغسل يمكن ان يزيد اعراض البواسير، لذلك من المفضل إستعمال الفوط الرطبة الخالية من الكحول للجفاف. ولمزيد من الفوائد، يمكنكم ان تستعملوا أسلاك مبللة تحتوي على مواد مساعدة كحزازيل الساحرات أو الفراء الوعرة.